BoE-Online-Update Gelenke und Knochen Teil 2
BoE-Update 2: Knochendichte, Osteoporose
Damit die Knochen bis ins hohe Alter ihre Dichte behalten, gilt es jetzt vorzubeugen. Dafür entwickelte H. Tönnies den allgemeinen BoE-Tagesrhythmus. Wenn man bewusst auf alles achtet, was für den Knochenstoffwechsel nötig ist, kann man auch im Klimakterium einiges wieder gutmachen, sogar wenn Osteoporose diagnostiziert wurde. Als Vorbereitung für diesen Abend ist Teil 1 empfehlenswert.
Deine Knochen und Gelenke sind so gut, wie du sie ernährst. Vor allem deine Gewohnheiten wirken sich mit den Jahren stark aus. Als Milchtrinker und Müesliesser hast du z.B. ein erhöhtes Risiko, im Alter an Osteoporose zu erkranken. Lerne hier, was deinem Skelett gut tut.
Für diese Themenabende sind die theoretischen und praktischen Grundlagen der Bedarfsorientierten Ernährung BoE hilfreich.
Weil es bei den Themenabenden um Anwendung und Fragen geht, gibt es kein Skript.
Ausführliche Unterlagen kannst du bei Bedarf über www.boe-online.ch bestellen.
